AREA WELLNESS - Allena mente e corpo

L'Accademia Balletto Classico, struttura specializzata nella formazione della danza classica, è terreno fertile per discipline antiche come lo yoga e più moderne come il Pilates che incentrano il proprio essere sul respiro, la postura, l'allungamento e il potenziamento muscolare profondo per ritrovare o migliorare un benessere fisico e mentale.

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DANZA CLASSICA PER ADULTI

Martedì h.20.10/21.10

Hai praticato danza classica da bambina oppure praticarla è sempre stato il tuo sogno?

Abbiamo il corso che fa per te!

La classe si rivolge a tutti gli adulti senza limiti d'età purchè non si presentino particolari patologie. Il numero degli allievi è molto ristretto in modo da rendere la lezione fruibile anche a differenti livelli.

La lezione prevede lavoro al tappetino per riscaldamento e rinforzo muscolare, studio di esercizi alla sbarra e al centro affrontando terminologia e passi della danza classica. Un modo alternativo per allenarsi e tenersi in forma, alimentando passioni e sogni!

Abbigliamento: leggins nero e maglia nera, sono richieste scarpette da danza acquistabili presso la nostra scuola. Per la lezione di prova vanno bene anche i calzini

[caption id="attachment_462" align="aligncenter" width="300"]277985349_657702468962735_4981902027538034397_n Paola Di Clemente - Direttrice Artistica ABC[/caption]

PILATES MATWORK (lavoro al tappetino)

con ausilio di piccoli attrezzi

Lunedì h.20.15/21.15

Martedì h.9.30/10.30 

Mercoledì h.19.00/20.00 oppure h.20.15/21.15

Sistema di allenamento sviluppato agli inizi del 900 che traendo spunto da antiche discipline orientali come lo yoga, incoraggia un forte uso della mente per migliorare forza e controllo muscolare.

Il metodo aiuta a raggiungere buona consapevolezza nel respiro e nell'allineamento della colonna vertebrale andando a rinforzare prevalentemente i muscoli del tronco e di tutti quelli annessi ad esso, glutei adduttori e fascia lombare.  Il metodo Pilates se praticato con costanza previene mal di schiena e dolori articolari di varia natura.

Abbigliamento: leggins o tuta e calzini antiscivolo più un telo da stendere sul tappetino fornito dall'Accademia, tutti gli attrezzi sono forniti dall' Accademia.

 

HATHA YOGA

Martedì h.18.45/20.00

Lo Hatha-Yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o ASANA, e da esercizi di controllo della respirazione, o PRANAYAMA.

 

La pratica dello Hatha-Yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.

 

Abbigliamento: leggins o pantaloncino, maglietta e piedi nudi - tappetino e attrezzature fornite dall' Accademia.

 

PRIMA PROVA OMAGGIO

ISCRIZIONE
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TRIMESTRE monosettimanale (10 lezioni)
120 euro
TRIMESTRALE bisettimanale (20 lezioni)
230 euro
ANNUALE monosettimanale (30 lezioni)
330 euro
ANNUALE bisettimanale (60 lezioni)
600 euro

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